首都医科大学附属北京友谊医院吴静

全世界每年有90万至120万乳腺癌患者，乳腺癌已成为威胁女性健康的头号杀手。北京友谊医院普外科主治医师秦胜奇介绍了预防乳腺癌的十项措施：

1.不要太晚分娩。单身女性、晚婚、婚姻持续时间较短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。第一胎年龄大于30岁，会增加患乳腺癌的风险。母乳喂养月数多对乳腺癌的发生有保护作用，哺乳5年以上可降低30%的患乳腺癌风险。

2、乳腺癌死亡率与人均年脂肪摄入量成正比。研究表明，肉类、煎鸡蛋、黄油、奶酪、糖果、动物脂肪等会增加患乳腺癌的风险，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼和低脂奶制品则可以降低风险。

3、每天吸5支以上香烟并服用避孕药的女性患乳腺疾病的可能性至少是其他女性的两倍。吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的可能性是其他女性的三倍多。

4、坚持锻炼，如快走、骑自行车、游泳和健美操等，可降低患乳腺癌的风险。

5、良好的心态、愉快的心情、避免情绪波动，有助于降低患乳腺癌的风险。

6、和谐规律的性生活，可以维持乳房组织的生理调节和体内激素水平。

7、定期体检和自我检查90%的乳腺疾病是在自我检查时发现的，有乳腺癌家族史的更要小心。

8、积极治疗乳腺良性疾病和非增生性病变不会增加乳腺癌的发病率，但增生性病变患乳腺癌的相对危险性增加，尤其是伴有小叶或导管发育不良者。

9、慎用激素不要长期使用含有激素的化妆品和美容品，要慎吃含有激素的滋补品和使用激素类药物。

10.避免不必要的辐射照射。由于其他疾病导致胸部过度辐射的女性患乳腺癌的风险增加。

秦胜奇医生说，手术切除是乳腺癌的主要治疗手段，结合放疗、化疗、中药治疗、内分泌治疗和分子靶向治疗，长期生存率高，所以即使有乳腺癌症不必过于担心，早发现、早诊断、早治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。