春季是甲型流感的高发季节，孕妇是甲型流感病毒入侵的高危人群。因此，为了宝宝和孕妈妈的安全，做好甲型流感的预防工作是很有必要的。

孕妇可以接种甲型流感疫苗吗？答案当然是肯定的。那么，除了接种甲型流感疫苗之外，还有什么办法可以将甲型流感病毒“拒之门外”呢？

抗A流小贴士：

1.优先为孕妇注射“流感”疫苗。

2、增强孕妇预防“流感”的意识，最好不要去人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，触摸或使用任何东西后彻底洗手。

3.避免接触呼吸道病人。家中有人出现流感症状时，孕妇应佩戴口罩，口罩使用后应清洗消毒；不与病人近距离接触，不在同一房间休息，房间要保持空气流通。

4、出现流感症状及时告诉家人或朋友，并尽快到医院专科门诊就诊。如确诊为“流感”或疑似病例，要遵循医院专家采取的一系列科学合理的诊疗措施，积极配合诊治。

5、孕妇要尽量避免去人多、热闹、拥挤的公共场所，因为这些地方一方面空气脏，影响胎儿的供氧；另一方面另一方面，公共场所病原微生物密度远高于其他区域，尤其是在流感流行期间，孕妇抵抗力差，容易感染传染病。

6、流感高发期，尤其是现在，要减少外出，即使出门也要戴口罩，用淡盐水漱口，勤洗手，保持室内空气流通，居家隔离干净，远离流感患者，房间最好经常打扫消毒，保持干净整洁。

7、生活要有规律，不要太劳累，每天保证睡眠10小时左右，多吃富含维生素C的蔬菜水果，适量摄入高热量、高蛋白的食物，可以有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时，多喝白开水也是促进身体新陈代谢功能、抵御病毒入侵的好方法。

8、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒日光浴，提高机体对气候变化的适应能力。少吃辛辣食物，以减少对呼吸道的刺激，保护自然免疫功能。

9. 尽量避免用手触摸眼、鼻、口，保持充足睡眠，适当营养，居家和工作场所保持通风，避免接触流感样病例，做好个人防护（如戴口罩）孕妈妈要接触外界。如果出现流感样症状，孕妈妈应尽量减少外出或与他人接触，并第一时间致电当地疾病预防控制机构。

小药膳预防甲型流感

饮食要清淡，少吃滑腻可口之品（容易转化积热），所以在日常生活中，做一些简单可口的药膳小食，也有助于预防流感。

1、二白汤：大葱15克，白萝卜30克，香菜3克。加适量水，煮沸后趁热饮用。

2. 姜枣薄荷饮：薄荷3g，生姜3g，大枣3. 姜切丝，大枣切块去核，与薄荷一起放入茶杯中，倒入200-300ml开水，加盖浸泡。 5-10分钟，趁热饮用。

3、桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。将茶代用品浸泡在开水中，经常饮用。

4、薄荷梨粥：薄荷3克、鸭梨1个（去皮）、大枣6枚（切块去核），加水适量，煎汤滤过。用小米或大米50克煮粥。粥煮熟后加入薄荷梨汤，煮开即可食用。容易“上火”的人可以吃。

5、绿豆60克，生甘草6克（布包），生薏米20克，煮汤，去甘草包，服下。如果口鼻干燥，可用棉签蘸香油外敷，有润燥作用。