夏季，孕妇的体温比常人高，耐热性降低。为了胎儿的健康，有必要采取必要的防暑降温措施。但是，由于特殊的生理原因，孕妇在夏季纳凉时也要注意一些禁忌。

防晒多用伞，少用“霜”

夏季防晒非常重要，因为孕妇的皮肤比较敏感，更容易被晒伤。外出时可以选择打遮阳伞或戴遮阳帽。宜穿白色或浅色长袖衣服，出门前准备一些水或饮料。尽量不要使用或少用防晒霜，因为虽然防晒霜有一定的隔离作用，但有些防晒霜或多或少都含有铅。另外，如果要外出，最好避开上午10点到下午4点阳光最强的时段。

大商场不是避暑的好地方

不要将购物中心用作“凉爽”的地方。夏季，很多大型超市和市场都装有空调，有些孕妇喜欢去这些地方避暑。但是，不应提倡这种做法。原因是一般商场的空调开得太大，空调开得太大，可能会引起子宫收缩，甚至流产、早产。从超市出来，冷热悬殊，很容易让孕妇感冒。而且大型商场、超市人流量大，空气不好，容易感染病菌。

不要洗冷水澡

“淋浴”会使人全身的毛孔迅速闭合，热量无法散发，滞留在体内。不仅容易引起感冒，还可能导致孕妇四肢无力、肩膝酸痛、腹痛。同时，由于冷水的刺激，孕妇的皮肤毛孔会突然闭合，血管突然收缩，也容易导致胎儿供血不足。因此，孕妇严禁用冷水淋浴。

游泳池降温不可取

许多游泳池没有严格消毒，也没有定期换水。某些细菌的含量可能会超标。另外，游泳池地面湿滑，池内人多，孕妇不安全。

小心使用冷却油“爽”

提神油、风膏具有提神、降温、止痒的作用，常用于夏季预防头痛、头晕、蚊虫叮咬等。但孕妇慎用，因为清凉油中含有樟脑和冰片，可能会通过胎盘屏障，影响胎儿的正常发育。严重时可引起致畸、死胎或流产。尤其是怀孕前3个月危害更大。

成都中医药大学蒲兆和