刚妈妈群的一个妈妈抱怨，宝宝明明已经很困了，但就是不睡，她和娃爸已经使出了浑身解数但就是不管用，求群里有经验的妈妈们支支招。

这样的情况，应该不少妈妈也遇到过，可到底是咋回事儿呢？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。

但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因。

第一：宝宝困过头了

有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。

京妈建议：妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”

当到了宝宝睡觉的时间，妈妈要善于捕捉宝宝“要睡觉的信号”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周围的一切事物都没兴趣等，当宝宝有这些小动作、表情时，就不要再逗宝宝玩了，并且停下手中其他的一切活动，及时哄宝宝睡觉。

第二：睡眠环境不理想

很多时候妈妈们会发现，宝宝平时的作息很有规律，一旦家里来了人，或是去了一个新的环境，宝宝的作息就会不规律，这是因为人多嘈杂，或者是其他原因影响了宝宝的睡眠。

京妈建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

① 如果是因为来了人家里比较热闹，那到了宝宝的睡眠时间，就要带宝宝到熟悉的，安静的环境下睡觉，可以关上卧室的门，调整好室内灯光，按以往的入睡流程哄宝宝睡觉。

② 如果是去了一个新的环境，可以提前出门前就带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时，还是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感而尽快入睡。

③ 如果是因为气温变化，如天气变热、或是突然变冷，而影响了宝宝的睡眠，最好调整下室温，如使用暖气、空调等，调整室温，合适穿衣，还可以使用加湿器调整湿度，让宝宝更舒适的睡觉。