孕吐对于准妈妈来说是一件很正常的事情，但是不同的女性的孕期反应其实是大不相同的。有的孕妇妊娠反应较轻，甚至没有明显的感觉，但有的孕妇可能妊娠反应比较强烈，吃什么就吐什么。孕吐严重，吃东西吐了怎么办？

1、注意饮食调节

其实，胎儿在孕早期生长缓慢，不需要太多的营养。所以，孕妈妈在饮食方面可以尽量选择自己想吃的，同时也尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。

也可以尽量改变就餐环境，这样可以刺激食欲。如果厨房环境实在受不了，可以换到户外呼吸新鲜空气，和心爱的人共进晚餐。这一定是一件很浪漫的事情。

2.适度运动

孕妈妈应适当参加一些温和的活动，如户外散步、做孕妇操等，可以强身健体，减少早孕反应。

3.合理用药

一些孕妈妈有严重的晨吐。如果不调整，时间长了可能会导致宝宝营养不良。为了保证孕妈妈和宝宝的健康，应该适当的补充营养，比如服用一些B族维生素和维生素C，这样也可以减少妊娠反应带来的不适。

4.注意积极的情绪

对于孕妈妈来说，心理上的放松也很重要，如果心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕妈妈要知道，孕吐是孕期正常的生理现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。孕妈们应该了解一些相应的科学知识，多和身边的妈妈和孕妈们多交流，互相学习，缓解心理压力。也可以多和自己的主治医生沟通，把自己的情况告诉医生，看看是否需要相应的孕吐治疗。

剧烈的孕吐对于准妈妈们来说确实是一件非常痛苦的事情。在这样的情况下，你可以积极的采取应对措施，这样才能更好的度过这个时期。怀孕虽然艰难，但想想早日见到心爱的宝宝，就不要太期待好吗？