哪些营养必须补?怎么补?

婴幼儿时期作为宝宝成长发育的关键时期,宝爸宝妈们可以根据实际需要来给宝宝选择合适的营养进行补充。在补充途径上,除了日常的母乳、配方奶和辅食的补充方式外,还可根据需要选择合适的营养品来为宝宝的生长发育添砖加瓦。目前常见的母婴营养品分类为基础营养素、脑视力方面、免疫力方面及胃肠道消化方面,宝爸宝妈们可以有意识、有选择地补充相关营养。

在基础营养素方面,宝爸宝妈们可根据《中国居民膳食指南》中的含量建议,并结合宝宝实际缺乏量,来进行钙铁锌、维生素A、C、D等营养的补充。

其中,补钙剂一般分为无机钙和有机钙,无机钙含钙量高,溶解时需消耗大量胃酸,可能会引起腹胀、便秘等不良反应;有机钙含钙量较低,但吸收时不消耗胃酸,对肠胃刺激小。一般建议宝爸宝妈们给宝宝选择有机钙,代表产品有英珞维海藻钙、inne童年时光钙镁锌、佰澳朗德Biolsland液体乳钙等。

铁剂也主要分为无机铁和有机铁两种,建议宝爸宝妈们给宝宝选择胃肠道副作用较小的有机铁,代表产品有Ferrum Hausmann、莱斯纽卡和艾尔铁等补铁剂。

目前常见的宝宝补锌产品多采用有机酸锌、酵母锌或氨基酸螯合锌,其中吸收率相对更高的是酵母锌和氨基酸螯合锌,代表产品有童年故事牡蛎橙复合饮液、安琪纽特酵母锌、天然博士橘皮酵母锌等。

在维生素A、C、D补充制剂的选择方面,佰澳朗德Biolsland、inne、星鲨等品牌均有维生素矿物质产品可选择。

在脑视力营养方面,《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》建议:3岁内的婴幼儿DHA摄入量每日宜达到100 mg[5]。在DHA补剂的选择上,推荐选择每粒DHA含量在100mg左右、DHA纯度>35%的。其中,童年故事、纽曼思、天然博士、欧芬琦等品牌均有相关产品可选择。

在免疫力营养方面,宝爸宝妈们可选择乳铁蛋白和益生菌、接骨木莓、乳清蛋白等营养品,需要注意的是,含牛初乳的营养品在婴幼儿阶段是不能食用的。其中,乳铁蛋白作为热门营养补充元素,纽瑞优、澳特力、安琪纽特等品牌等品牌均有相关产品可选择,在挑选时可重点关注乳铁蛋白的含量。

在胃肠道消化营养方面,益生菌、益生元、消化酶等相关营养品也可按需购买,其中益生菌作为热门营养品,合生元、拜奥、康萃乐、妈咪爱等品牌等品牌均有相关产品可选择。在选择益生菌类营养品时,主要重点关注婴幼儿可食用菌株,根据宝宝需要选择合适的菌株,菌株一般会在包装上标出。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章