孕早期有一些食物是孕妇应该避免食用的，包括：

1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫或病毒，容易导致食物中毒或感染，对胎儿和孕妇健康有影响。所以，确保牛肉、鸡肉、鱼类等肉类煮熟煮透后食用。

2. 未经过消毒或煮沸的奶制品：生奶和未经过消毒或煮沸的奶制品中可能含有细菌，比如沙门氏菌、大肠杆菌等，容易导致食物中毒。所以，建议选择经过加热或消毒的奶和奶制品。

3. 生鸡蛋：生鸡蛋中可能含有沙门氏菌，所以孕妇应当避免食用生鸡蛋或未煮熟的蛋制品。可以选择煮熟或煮熟的蛋制品。

4. 咖啡因和茶因含量较高的饮品：咖啡因和茶因在孕妇体内代谢比较缓慢，摄入过多可能导致宫缩、早产、胎儿发育不良等问题。所以，不宜过量摄入咖啡、茶及其他含咖啡因和茶因的饮料。

5. 鱼类中的汞含量高的鱼种：高汞鱼类如鲨鱼、金枪鱼等可能对胎儿神经系统发育不良，因此在孕早期应尽量避免食用这些鱼类。

在孕初期，有一些食物和物品是应该避免食用的，以保护母婴的健康：

1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫或致病物，因此应避免生吃或未经充分加热的肉类和鱼类。

2. 剧烈运动和剧烈运动：过度剧烈的运动或活动可能对胎儿和孕妇健康产生负面影响。鉴于个体差异，建议在孕前咨询医生的建议。

3. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因都可能对胎儿成长和发育产生不利影响，应尽量避免食用。

4. 高汞含量的食物：高汞含量的食物可能对胎儿的神经系统发育产生负面影响。应避免食用大型鱼类（如鲨鱼、旗鱼等），并限制金枪鱼和鲭鱼的摄入量。

5. 生鸡蛋、生鸡肉和未过滤的牛奶：这些食物可能携带细菌如沙门氏菌和大肠杆菌，应避免生食或未充分加热。

6. 未经加工的动物内脏：未经加工的动物内脏可能含有高浓度的维生素A和其他化学物质，应避免食用。

7. 某些软质奶酪：某些软质奶酪（如蓝纹和Roquefort）可能含有未经加热的奶制品，可能携带细菌如李斯特菌，有潜在的致病风险。

8. 烟草和二手烟：吸烟或二手烟接触可能对胎儿健康产生负面影响。孕妇应避免吸烟或与吸烟者在密闭环境中接触。

请注意，这些是一般的建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果有特殊需要或疑虑，请咨询医生的建议。